*530* 顛覆日記

這彌月蛋糕也太可愛了吧~  

這幾天好熱啊啊啊啊啊啊~~~真的很希望有台隨身冷氣機掛在身上

34週   越到後期越想快點解脫  每天像在當兵數饅頭一樣   想說時間怎麼還沒到...

最近的不適除了肚子變大行動不便之外   站太久走太多路會腰痠   小腿會腫脹

早上起床握拳時手會有腫腫的感覺   半夜頻尿   有時下腹有突然抽痛的感覺  

左背後方有一小塊地方常發麻   其他的話沒有什麼太大的不舒服 (明明講了很多症狀XD)

睡覺也還好睡   只是半夜要起床尿好幾次很煩人

這次我沒買托腹帶耶~ 沒用其實也還好  我是沒有覺得有下墜感  

如果是上班媽咪需要趴趴造的話可能用一下托腹帶會比較舒服  

不過  前幾天想說幫老公分攤一點家事   洗了個碗後就開始不舒服....

到後期了  還是不要亂亂跑比較好     剩下24天   我忍啊~~~

【懷孕肚子變硬！懷孕宮縮當心引發早產】

懷孕的媽媽們一定會發現有時久坐或久站之後，肚子會變得硬硬的，這樣有關係嗎？會不會影響到寶寶呢？需不需要去看醫生？

孕婦肚子硬怎麼回事?

晚期孕婦之所以不時覺得肚子變硬，往往是因子宮發生頻繁的,不規則陣痛：即假宮縮引起的。從孕28周開始,腹部會時常出現假宮縮，如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬，這就是假宮縮。

其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激。假宮縮的情況會越來越頻繁，宮縮就是子宮的收縮力，是指子宮體部平滑肌的收縮，是陣發性的，收縮與間歇反復交替，不受產婦意志所控制。它在分娩中的作用至關重要，只有通過有效的宮縮，才能使胎兒不斷沿著產道下降來完成分娩。

肚子硬正常嗎?

到離你的預產期只有幾周時，這種宮縮可能會變得更劇烈、更頻繁，並帶來一些不舒服的感覺。早期那些無痛、偶發的假宮縮，不會引起明顯的子宮頸變化。這時的收縮可能會幫助你的子宮頸逐漸變軟、變薄。它甚至還可能會使你的子宮頸管開始略微張開。這一時期也被稱為臨產前期。這些都是為準媽媽將來的生產做演習，做準備也是一個正常的生理過程。只要產檢正常;不是一個小時內連續出現四次到六次宮縮;沒有伴隨嚴重的腹痛、肚子變硬和腹部下墜的情況。只要注意胎動，準媽媽大可不必過於驚慌。

肚子硬要注意什麼?

一、要注意假宮縮的次數
二、觀察是否伴有較強烈的腹痛及腹部下墜現象
三、懷孕晚期要多注意胎動;
四、多休息，營養要均衡;
五、撫摸肚子的時候，不要隨意轉圈，因為寶寶也許也會跟著打轉，容易引起宮縮。提醒準媽媽撫摸的時候要朝一個方向，與寶寶做交流時可以輕輕敲擊肚皮。

肚子變硬怎麼辦?

肚子變硬給孕媽媽帶來了不適感，可以通過以下方法緩解：

改變你的活動或姿勢。有時走路能減輕你的不適，有時休息能緩解假性宮縮。(如果是真正分娩時的宮縮，無論你做什麼，宮縮都不會停止，而且會逐漸加強)。

洗個熱水澡，放鬆身體。

喝幾杯水，因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。

嘗試放鬆練習，或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做並不能使假性宮縮停止，但也許能幫助你應對不舒適的感覺。

肚子變硬什麼時候要去看醫生?

肚子變硬，二十周以後就有生理性宮縮，它的特點就是不規律的、沒有疼痛的、散發的腹部變硬。很多人認為是先兆性流產，要安胎，非常緊張，其實沒有必要。如果是痛性宮縮，並且是有規律的，那個時候可能是先兆流產，要及時就醫。如果只是肚子變硬，不要緊。