*530* 顛覆日記

避免仰臥姿勢睡覺

隨著胎兒不斷長大，到了懷孕晚期腹腔幾乎完全被子宮佔據。

如果還保持仰臥姿勢睡覺，增大的子宮很容易向後壓在大動脈上，

使流向子宮的血液減少，對胎兒供血不足，從而影響胎兒的生長發育。

仰臥時增大的子宮還會壓在下腔靜脈上，使下肢血液回流受到阻礙，

引起或加重下肢水腫。同時，因回心血量減少造成全身各個器官缺血而引起“仰臥綜合症”，

表現為頭暈、噁心、嘔吐、血壓下降。

因此，懷孕晚期應該避免仰臥姿勢睡眠，適宜的體位是左側臥位。

懷孕體型改變，怎麼睡比較好入眠呢？

Ａ：由於後腹腔的脊椎右邊的下腔靜脈，負責下肢血液循環至心臟，

仰睡或右側睡會壓迫到下腔靜脈，造成下肢水腫、麻痺甚至抽筋，

所以左側躺是最佳的孕婦睡姿。到了懷孕中期，肚子逐漸隆起，

這時候可在雙腿間夾一個大抱枕或長枕，也能幫助媽咪維持側睡，一夜好眠。

<文章來源:網路>

看來我應該要改變睡姿勢    因為我左側右側都不喜歡  我喜歡仰睡.........

然後大腿一定要橫跨到老公的腳上(爽快)     

棉被打開是一副很醜陋的姿勢   哈哈哈哈哈 XDDDDDD

很多媽媽推六甲村的樂活枕    我們家就有兩個歐~

一個我抱  另外一個小鬼在抱   抱起來蠻舒服也很好用 

謝謝好姐妹送的兩個好抱枕~

不過半夜常常被我踢到床下去    早上醒來變成老公在抱.....(你偷什麼偷啊)

 <滑鼠移到照片可放大>

<圖片來源:六甲村>  

現在小美樂常常都在肚子裡做運動   仔細看肚皮會抖動了呢~(讓我想到異形....)

已經23週囉~時間過的好快啊